ねこぜ整体師のブログ

例えば、急性腰痛になった方が、痛みが起きたのは普段の運動不足が原因だ！とジムに行ったりYouTubeの動画を参考にすることがあります。

多くの方が、運動を始めたせいで治らない、もしくは悪化します

なぜなら背骨(姿勢)を治していないからです。

背骨を治さずに運動で何とかしようとして逆に悪化させてしまうことを本末転倒と言います(^^;)

背骨の状態が安定することで運動が効果を発揮するようになります。

健康でいるために必要なことは、

①背骨(姿勢)を整える
②休息
③食事
④適度な運動

です。

まずは、背骨を整えて良い姿勢が良い習慣になれるよう頑張りましょう！

当院で全力でサポートいたしますので、お身体の不調がある方はぜひご利用ください！





今日もblogを見て頂きありがとうございます。
肩をもんでも、腰をもんでもよくならない方は当院の整体をぜひお試しください！
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