ねこぜ整体師のブログ

胃の症状がある方はほとんど食べ過ぎです。

胃が疲れちゃってます。

お聞きすると、皆様早食いです(汗)

食べすぎの予防法は｢よく噛む｣ことだと思います。

人間の満腹中枢は食べ始めて15分後に働き始めるそうです。

なるべく15分の間に満腹にしないことが肝腎です。

ダイエットにもなりますね(^_-)

また、食べ物と唾液を混ぜることで消化吸収しやすくなります。

目安は１口30回とお伝えしています。

ぜひ、試してみて下さいね！！





今日もblogを見て頂きありがとうございます。
肩をもんでも、腰をもんでもよくならない方は当院の整体をぜひお試しください！
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